Autore: Webmaster

Guida all’acquisto della e-bike

Acquistare una e-bike può essere un’esperienza eccitante, ma anche complessa data la varietà di opzioni sul mercato. Segui questa guida all’acquisto per aiutarti a non commettere errori:

1. Stabilisci il tuo budget:

• Determina quanto sei disposto a spendere. Le ebike variano notevolmente nel prezzo in base alla marca, al modello e alle caratteristiche.

2. Identifica il tuo utilizzo:

• Capisci come userai la ebike. Se per spostamenti urbani, per escursioni in montagna o per entrambi. Questo influenzerà il tipo di ebike che ti serve.

 Scegli il tipo di ebike:

• City ebike: Ottima per spostamenti urbani, solitamente dotate di pneumatici sottili e posizione di guida comoda.
• Mountain ebike: Progettate per affrontare terreni accidentati, dotate di sospensioni, potenti freni e copertoni resistenti.
• Trekking ebike: Versatili per utilizzo su strada e sterrato, con componenti robusti e comfort aggiuntivo.
• Cargo ebike: Ideali per trasportare carichi e bambini, spesso dotate di portapacchi e capacità di carico elevate.

4. Considera la batteria e l’autonomia:

• Valuta la capacità della batteria e l’autonomia dichiarata. Scegli una ebike con batteria sufficiente per soddisfare le tue esigenze di percorrenza giornaliera.

5. Esamina il motore:

• Controlla il tipo e la potenza del motore. I motori possono essere posizionati nella ruota anteriore, posteriore o nel pedale (mid-drive). I motori mid-drive offrono solitamente una migliore distribuzione del peso e una guida più naturale.

6. Confronta le caratteristiche tecniche:

• Considera la qualità dei componenti come freni, cambio, sospensioni e telaio. Componenti di alta qualità possono migliorare la tua esperienza di guida e la durata della ebike nel tempo.

7. Prova diverse ebike:

• È importante provare diverse ebike per trovare quella che si adatta meglio al tuo stile di guida e alle tue esigenze.

8. Controlla le leggi locali:

• Verifica le leggi e i regolamenti relativi alle ebike nella tua area. Le normative possono variare riguardo alla velocità massima assistita, all’età minima del conducente e all’uso dei caschi.

9. Assicurati di ottenere garanzie:

• Cerca ebike con garanzie valide per il telaio, il motore e la batteria. Questo ti proteggerà da eventuali difetti di fabbricazione.

10. Leggi recensioni e pareri:

• Prima di prendere una decisione finale, leggi recensioni di utenti e opinioni di esperti su modelli specifici che ti interessano.

11. Assistenza post-vendita:

• Verifica la disponibilità di assistenza post-vendita e la presenza di centri di riparazione autorizzati nella tua zona.

12. Accessori aggiuntivi:

• Considera se hai bisogno di accessori come luci, parafanghi, portapacchi, cavalletti, ecc. Molte aziende offrono accessori bici per personalizzare al massimo la tua bici elettrica.

Seguendo questa guida all’acquisto della e-bike, dovresti essere in grado di selezionare la ebike più adatta alle tue esigenze e al tuo budget. Buona ricerca e buona pedalata!

Come sono fatti i tandem bici.

Un tandem è una particolare tipologia di bicicletta progettata per essere guidata da due persone contemporaneamente.

I tandem hanno una struttura abbastanza caratteristica:

1. Ciclo principale: Questa è la parte anteriore del tandem, dove di solito siede il ciclista che guida la bicicletta. Ha il manubrio, la sella e tutti i componenti tipici di una bicicletta tradizionale.
2. Ciclo posteriore: Questa è la parte posteriore del tandem, dove siede il secondo ciclista. Anch’essa ha una sella, ma non ha il manubrio, in quanto il controllo della direzione viene esercitato dal ciclista anteriore.
3. Telaio: Il telaio di un tandem è allungato rispetto a quello di una bicicletta singola, per consentire lo spazio sufficiente per due persone. Di solito è costruito in acciaio, alluminio o lega di titanio per garantire la robustezza necessaria.
4. Ruote: Un tandem ha due ruote, una per ogni ciclo. Le ruote possono variare in dimensioni a seconda del design specifico del tandem, ma solitamente hanno lo stesso diametro per garantire una guida uniforme.
5. Trasmissione: I tandem possono avere diverse configurazioni di trasmissione. Alcuni hanno una trasmissione separata per ciascun ciclista, mentre altri possono avere un’unica trasmissione collegata a entrambe le ruote.
6. Freni: I tandem di solito hanno un sistema frenante abbastanza robusto per fermare la bicicletta con sicurezza con due persone a bordo. Possono avere freni a disco, freni a pattino o altri tipi di freni a seconda del modello e delle preferenze del ciclista.
7. Accessori opzionali: Come per le biciclette tradizionali, i tandem possono essere personalizzati con vari accessori come portapacchi, parafanghi, luci e campane a seconda delle esigenze e dei gusti dei ciclisti.
8. Componenti: i componenti del tandem monta per la maggiore le classiche parti di biciclette convenzionali, solo il telaio può variare, ospitando appunto 2 ciclisti.

In sintesi, i tandem sono progettati per consentire a due persone di pedalare insieme in modo sincronizzato e coordinato, offrendo un’esperienza di ciclismo condivisa e divertente.

Ora che sai Come sono fatti i tandem bici, puoi trovare qui accessori per arricchire il tuo tandem.

Le piste ciclabili sono infrastrutture dedicate alla circolazione dei ciclisti, separate dalle strade per veicoli a motore. Esse forniscono un ambiente sicuro e conveniente per le persone che scelgono di spostarsi in bicicletta, sia per scopi ricreativi che per trasporti quotidiani.

Piste ciclabili, le varie tipologie, ecco una panoramica:

1. Piste ciclabili urbane: Queste piste sono spesso integrate nel tessuto urbano delle città e sono progettate per facilitare gli spostamenti in bicicletta all’interno dell’area urbana. Possono essere separate dalle strade principali o integrate nel marciapiede, dipende dalle infrastrutture presenti e dalla pianificazione urbana.
2. Piste ciclabili extraurbane: Queste piste sono progettate per collegare diverse aree urbane o per offrire percorsi panoramici attraverso aree suburbane o rurali. Possono attraversare parchi, riserve naturali o zone industriali, offrendo agli utenti la possibilità di spostarsi in bicicletta in modo sicuro e piacevole.
3. Piste ciclabili costiere: Molte regioni costiere offrono piste ciclabili che seguono il percorso delle coste, offrendo viste panoramiche sull’oceano o sul mare. Queste piste sono popolari tra i cicloturisti e offrono un’esperienza unica per coloro che desiderano esplorare le zone costiere in bicicletta.
4. Piste ciclabili montane: In regioni montuose, le piste ciclabili possono essere progettate per seguire sentieri panoramici attraverso le montagne. Queste piste offrono sfide uniche per i ciclisti e possono essere integrate con funivie o impianti di risalita per consentire agli utenti di superare dislivelli significativi.
5. Piste ciclabili ricreative: Queste piste sono progettate per scopi ricreativi e possono attraversare parchi, riserve naturali o aree protette. Offrono un ambiente sicuro e piacevole per famiglie, ciclisti dilettanti e appassionati di mountain bike per godersi la natura e l’aria aperta in bicicletta.
6. Piste ciclabili urbane condivise: In alcuni casi, le piste ciclabili possono essere integrate con percorsi pedonali o condividere lo spazio con veicoli a motore. Questo modello è comune in aree dove lo spazio è limitato e la separazione fisica tra ciclisti e altri utenti della strada non è sempre possibile.

Le piste ciclabili sono una importante infrastruttura urbana e rurale, offrendo una serie di benefici, tra cui la promozione della mobilità sostenibile, la riduzione dell’inquinamento atmosferico e del traffico.

Inoltre si ottiene il miglioramento della salute pubblica e il sostegno al turismo e al benessere individuale.

Ora sai che le piste ciclabili, e le varie tipologie sono un beneficio all’intera comunità e sopratutto una sicurezza per i cittadini contro gli incidenti stradali. Mi raccomando, la bici sempre ben visibile aggiungendo accessori dedicati come luci, rinfrangenti e altri componenti come specchietti e campanelli per godere al massimo il tuo viaggio in bici. 

Se non sai come regolare l’altezza giusta della sella della bicicletta, segui questa semplice guida.

Prima di tutto occorre verificare che la misura del telaio sia adatta alla tua altezza, se non è corretta è come avere dei jeans larghissimi addosso o strettissimi. Ti sentiresti comodo?

Stesso vale per il telaio, diciamo che esistono 4 misure standard S – M – L – XL. La casa produttrice della bicicletta ha una scheda tecnica dove puoi trovare a cosa corrisponde in altezza le varie taglie delle bici.

Una volta individuato il telaio giusto per la tua altezza, occorre fare l’altezza sella corretta per evitare problemi alle articolazioni e una maggiore resa sulla pedalata.

Segui questo semplice tutorial di Lory Bart del canale Youtube Bicifaidate su come regolare l’altezza giusta della sella della bicicletta:

 

Se hai visto il video, ci sono 3 step da fare per trovare l’altezza giusta della sella della bici:

primo step: posizionarsi in sella e mettere la pedivella nella stessa inclinazione del tubo verticale del telaio, mettere il piede sul pedale con i tallone, tenere il piede orrizzontale al terreno e vedificare che la gamba sia leggermente tesa senza esagerare.

Poi una volta fatta questa regolazione, si passa al secondo step, inclinazione della sella, prendere una livella e tenere la punta della sella più bassa rispetto al piano.

Terzo step, mettersi a piombo con il perno del pedale, salire in sella, posizionare il piombo con il filo alla fine della rotula e verificare che il piombo sia allineato con il perno dei pedali.

Se il filo è troppo avanzato, occorre arretrare la sella indietro di qualche mm sufficiente per l’allineamento.

Altrimenti se il filo del piombo è troppo attretrato rispetto al peno del pedale, occorre poszionare la sellapiù avanti di qualche mm.

In questo modo hai trovato la tua altezza sella perfetta. BUone pedalate!

 

Che frequenza cardiaca tenere in bici?

La frequenza cardiaca ideale durante la guida in bicicletta dipende da vari fattori, tra cui l’età, il livello di forma fisica, l’obiettivo dell’allenamento e le condizioni fisiche individuali.

Dunque che frequenza cardiaca tenere in bici? Tuttavia, esiste una formula generale per calcolare la frequenza cardiaca massima (FCmax) approssimativa:

FCmax = 220 – età

Una frequenza cardiaca durante l’allenamento (FCallenamento) raccomandata può variare tra il 50% e il 85% della frequenza cardiaca massima, a seconda dell’intensità desiderata dell’allenamento e degli obiettivi personali.

• Per l’allenamento di base o per il recupero, è consigliabile mantenere la frequenza cardiaca tra il 50% e il 65% della FCmax.
• Per migliorare l’efficienza cardiovascolare e bruciare grassi, è consigliabile mantenere la frequenza cardiaca tra il 65% e il 75% della FCmax.
• Per migliorare la resistenza e la capacità aerobica, è consigliabile mantenere la frequenza cardiaca tra il 75% e l’85% della FCmax.

Puoi monitorare la tua frequenza cardiaca utilizzando un cardiofrequenzimetro o un’applicazione fitness sul tuo smartphone.

Durante la guida in bicicletta, fai attenzione a mantenere la frequenza cardiaca all’interno della zona target desiderata in base agli obiettivi dell’allenamento e ascolta sempre il tuo corpo per evitare di sovraccaricarti.

Se hai condizioni mediche preesistenti o dubbi sulla tua capacità di eseguire esercizi ad alta intensità, consulta sempre un medico prima di iniziare un nuovo programma di allenamento.

Quali sono i vantaggi di andare in bici?

Ci sono numerosi vantaggi nell’andare in bicicletta, sia per la salute individuale che per l’ambiente. Quindi quali sono i vantaggi di andare in bici?

Ecco alcuni dei principali vantaggi:

1. Salute fisica: Andare in bicicletta è un ottimo modo per mantenere la forma fisica e migliorare la salute cardiovascolare. È un’attività aerobica che aiuta a bruciare calorie, migliorare la resistenza e tonificare i muscoli.
2. Meno inquinamento: L’uso della bicicletta come mezzo di trasporto riduce l’emissione di gas serra e altri inquinanti rispetto all’uso di veicoli a motore, contribuendo così a migliorare la qualità dell’aria e a ridurre l’inquinamento atmosferico.
3. Risparmio economico: La bicicletta è un mezzo di trasporto relativamente economico. Una volta acquistata, richiede solo spese di manutenzione minime rispetto all’uso di un’auto o di un trasporto pubblico.
4. Meno traffico: L’uso della bicicletta può contribuire a ridurre il traffico sulle strade, specialmente nelle città congestionate, migliorando la fluidità del traffico per tutti gli utenti della strada.
5. Miglioramenti mentali: L’attività fisica regolare, come andare in bicicletta, può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare la concentrazione e la produttività.
6. Promozione della sicurezza stradale: Più ciclisti sulle strade possono aumentare la consapevolezza della presenza dei ciclisti e incoraggiare una maggiore attenzione da parte degli automobilisti, potenzialmente riducendo il numero di incidenti stradali.
7. Sostenibilità ambientale: Utilizzare la bicicletta anziché veicoli a motore aiuta a ridurre la dipendenza dai combustibili fossili e promuove uno stile di vita più sostenibile.
8. Versatilità: Le biciclette possono essere utilizzate per viaggiare brevi e lunghi percorsi, per scopi ricreativi, per il trasporto quotidiano o per il fitness, offrendo una vasta gamma di possibilità di utilizzo.

E’ vero che la e-bike non è salutare?

Per chi pensa che la e-bike non abbia benefici sulla salute si sbaglia di grosso, infatti la e-bike è il migliore mezzo per allenarsi senza rischi evitando picchi di frequenza cardiaca e aiuta a fare un ottimo fondo aerobico e anaerobico, grazie al controllo dello sforzo con l’aiuto dell’assistenza.

Un altro consiglio è avere un abbigliamento da ciclismo adeguato per mantenere una temperatura corporea giusta, altrimenti in salita ad esempio aumenta la temperatura corporea dimininuendo cosi sia le prestazioni e il divertimento. Stessa cosa vale per la discesa, specialmente nella stagione invernale, dove prendere freddo nelle lunghe discese non è certo piacevole.

In sintesi, l’andare in bicicletta offre una serie di benefici che vanno dalla promozione della salute individuale e della sostenibilità ambientale al miglioramento della qualità della vita nelle comunità.